2016/05/24

ハチミツの美容効果で40代もプルプル肌に

田舎暮らし・アラフォーの田井安奈です。

5月の連休の頃、みかんの花の香りに癒されました。まさにミカンどころの特権ですね!犬の散歩で普段と違うコースを通ると、どこからともなく花の香りがします。甘い香りに誘われて近づいてみれば、あらら~こんなところにみかんの木があるんだ!とワンコに喋りながらテクテクと歩くのを楽しむ数日間でした。

みかんと言えば年明けに実の収穫をして、5月には早くも花を咲かせています。みかんの木は休む暇もないですね。

4月から5月にかけて、いろいろな植物の花が一斉に咲きだします。花が咲くと同時にミツバチも大忙しです!最近は養蜂家も右肩上がりで増えているとテレビのニュースで知りました。今回は年齢を問わず愛されている「はちみつ」につて調べていきます。

fd10e6a0ffc3e4b4dac9f645a52e0391_s

 

はちみつを食べると美肌効果が期待できる

私の朝は、はちみつを塗ったトーストとコーヒー。間食にはにはヨーグルトにはちみつをトロ~リたらして食べます。はちみつ専門店に行けば、たくさんの「はちみつ」が並んでいて、試食すると花によって香りや味の違いがあるのに驚きです。私たちの食生活にはとても身近なはちみつですが、美味しいだけではなく美肌効果も期待できるようです。

はちみつの美肌効果

保湿効果~私たちの肌は常に乾燥にさらされている状態ですが、はちみつのトロミは肌を保湿してくれる効果があるようです。40代の私にとって、化粧品以外で保湿効果が期待できるのは、とても嬉しいことですね。

老化防止効果~ポリフェノール・ビタミン・ミネラルが豊富なので、アンチエイジングが。

ニキビ予防効果~はちみつには抗菌・殺菌力があるので、肌トラブルの改善に繋がるようです。

便秘解消~オリゴ糖やグルコン酸が腸内環境を整えるので、便秘が解消され美肌効果が期待できるようです。

シミ・シワの予防~ビタミンcが入っているので、シミの原因となるメラニンの生成を抑える効果があるようです。

ダイエット効果~砂糖と比べると低カロリーのはちみつ、料理などの甘みをはちみつに代えれば、カロリーダウンに。

コラーゲンを作る効果~アミノ酸やビタミンcを補ってくれるので、美肌のもとになるコラーゲンを作りやすくしてくれるようです。

貧血予防効果~はちみつには鉄・銅・ビタミンB12が含まれているので、貧血の改善になるようです。

はちみつを購入する時に気を付けたいのは、何と言っても品質ですね。

c9ffb9457d8ef75ccc79e8471c8d9fd6_s

はちみつの種類

砂糖や水飴が加えられたものは、加糖はちみつと呼ばれ残念ながら栄養価は期待できないようです。美容のために食べるのなら、成分の確認をして水飴などが含まれていない「純粋はちみつ」と記載のあるものを選んで購入しましょう。

「マヌカハニー」は、ニュージランド産のはちみつです。美容と健康にとても良い成分が含まれているため、抗菌作用が高いので風邪予防や善玉菌を増やす効果もあるようですね。私は「マヌカハニー」を何度か購入しましたが、国産に比べるとお値段が高めなので、現在は国産のはちみつを食べています。その時の気分で種類を選ぶのも楽しいですよ。

国産の純粋はちみつは種類は多くアカシア・りんご・みかん・レンゲ・トチ・コーヒー花・タイム・ローズマリー・ラベンダー・クリ・そば・菩提樹・ナタネ・クローバー百貨など豊富な品揃えで迷いそうです。

はちみつは食べる美容液」という言葉を聞いたことがあります。美肌になるために嬉しい成分や、アンチエイジング効果があるので、積極的に摂取していきたいと思います。でも、美味しいから~肌に良いからと言って、食べ過ぎには注意したいですね。

田井安奈

著者:田井安奈

アラフォー主婦で田舎暮らしの田井安奈です。 美肌は日頃の積み重ねに気づき美容に関すること・日々の生活のこと・テレビの感想などを書いていきます。

Twitterフォロー